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在城里长大的牛劲，大学毕业后不认同谨小慎微的父亲对自己循规蹈矩的人生安排，为了爱情回到家乡创业，父子关系一度决裂。但是由于牛劲的好高骛远，导致创业、初恋双双失败。关键时刻父亲牛大山变卖了棒棒公司，抵押了城里的房产和儿子一起扛下了债务。百般无奈下，牛劲跟着父亲一起回到城里当上了棒棒，偿还债务，并在这个过程中明白了父辈们靠着勤劳坚韧打拼幸福的棒棒精神，认识到了农民工作为城市过客的生活状态，他开始思考农村人的出路到底在哪里。最终，牛劲在火锅店老板娘余安安的帮助下走出了人生的低谷，再次回到了家乡铁山村，并一步步重拾乡亲的信任，带领着乡亲走上了共同致富的道路，也收获了自己的友谊和爱情。。五年前，祁龙因比武将跨国犯罪集团头目尤砺打成重伤，并失手将阿森打成残疾，使得阿森家庭破裂。五年后，尤砺的儿子尤智找到了祁龙,尤智是一个极端变态的恐怖分子，为了替父报仇，尤智设计了一系列的报复计划，并将阿森的女儿卷入了其中。 尤智找到了当年的阿森---缅甸富豪山姆，设计假象让阿森深信祁龙绑架他女儿晶晶，勒索他。新仇旧恨加在一起，阿森痛恨祁龙，与之决斗。 一波又一波的打击并没有击败我们超级武神祁龙的意志，凭着正义感，联合陆瑶、李会长及缅甸警官麦克，粉碎了尤智的一系列阴谋，正义战胜邪恶。。